無理なく続いている

私がやっている健康法

健康法の道具

ここでは、私なりにやっている健康法について書いてまいります。

注意して欲しいのは、別に健康になろうと思って健康法をやっているのでなく、 「好きでやっていることが世間で言われる健康に良いことだった」 程度のことなので、皆さんもその程度なんだなと思って読んでください。

浄水器

まず浄水器。

京都で暮らしはじめた時、あまりの水の不味さにビックリして浄水器を買ったのがはじまり。

その後、東京、大阪でも使っていたが、当時は蛇口に付けるヤツを使っていた。

蛇口に付ける浄水器は水が早く出て便利なのだが、濾過具合が悪いらしいので、 現在はポット式を使用中。濾過速度が遅いが、蛇口周りがスッキリするので良い。

カートリッジは一番安いAmazonで購入している。

アマゾンオリジナルのカードリッジはお買い得価格なのだが、 変な匂いがするとレビューに書かれているので、 買ってみたいけど買えない状態。

サプリメント色々

ビタミンC、ビタミンB群、カルシウムなど…気分次第で飲んでいる。

主に二日酔いを軽減するために飲んでいたのが、惰性で続いている状態。

昔は「ハイチオールC」を飲んでいたが、高いし効いているか分からないので、 今は「ビタホワイトプラス」という安いのを飲んでいる。

柿の葉茶

これは半日断食とかいうのをやった時から惰性で飲んでいる。 蕎麦茶やトウモロコシ茶といった、他の茶のときもあり。

柿の葉茶はプロビタミンCというものが沢山含まれているらしいが、 私は柿や蕎麦が大好きなので飲んでいるといった感じである。

以上、摂取するものとしてはこれくらいです。

あと健康に関して気を付けていることといったら、 添加物をなるべく採らないことでしょうか。

これは子供の頃からの習慣がいまだに続いているのと、 人工甘味料や化学調味料がドッサリ入った食品が、あまり美味しいとは思えない というのが理由。

こんな感じで、皆さんも健康法とか興味あるなら、 適当に続けていけば良いんじゃないでしょうか。

ただし注意してほしいのは、冒頭にも書きましたが、無理にやったり嫌々やっても 健康になるどころか害になるだけなので、 自分が続けられると思えたものだけやれば良いとおもいます。

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